Triathlon 12 Semaines

Vous débutez le Triathon ou bien vous pratiquez déjà sur différents formats ? Vous voulez progresser, améliorer vos sensations et vos chronos par un suivis régulier ?

En tant qu'ancien triathlète et duathlète, je peux vous accompagner dans votre pratique, tout au long de votre saison et planifier avec cohérence vos objectifs. En combinant vos éventuelles séances de club à des séances spécifiques le volume d'entrainement sera précisément adapté à vos besoins.

  • Plans d'entraînements

    Des plans d'entraînement détaillés, adaptés à votre emplois du temps, à vos contraintes et bien sûr à votre niveau. C'est le composant essentiel de l'accompagnement sportif pour vous faire progresser.

  • Suivi Hebdomadaire

    Garmin Connect, Strava, Polar, MyGéonaute : nombreuses sont les communautés en ligne qui me permettront de suivre vos séances et de les débriefer. Allure, chrono, fréquence cardiaque, fréquence de pas, amplitude, j'analyse tous les paramètres à ma disposition pour vous aider.

  • Coaching accompagné

    Si vous le souhaitez et selon vos disponibilités, je vous accompagne dans votre séances. En plus de vous motiver, j'observe, j'analyse et je corrige votre technique.

  • Test Sportif

    Pour évaluer votre niveau de départ ou vos progrès, je vous proposerai des séances de tests spécifiques. Ils permettront de déterminer vos allures d'entrainements ainsi que d'autres paramètres pour vous guider.

  • Coaching Spécifique

    La préparation mentale, la visualisation ou encore la gestion du stress sont des éléments qui contribuent à la réussite de vos objectifs. A l'approche d'une compétition nous pourrons recourir à ces techniques pour vous rassurer et aborder sereinement la situation.

  • Bilan Sportif Offert

    Le premier entretien est offert afin de réaliser ensemble un bilan sportif et la planification de vos objectifs voir de votre saison. Nous évaluerons vos motivations pour déterminer la structure des entrainements à mettre en place.

Contact

Jérémy Pauliat

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Tel: 0496 25 64 62

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